Quando é a hora de fazer terapia?

Hoje em dia fala-se muito que todo mundo precisa de terapia. Logo lembrei desse meme:

Sobre todo mundo precisar de terapia

A verdade é que não. Nem todo mundo precisa de psicoterapia. Não há nada no mundo que seja benéfico para toda e qualquer pessoa. Com certeza muitos podem encontrar no espaço da terapia um super recurso - e essa é a nossa aposta enquanto psis - mas não podemos afirmar que com certeza, 100% das pessoas precisam fazer terapia.

No entanto, como falei, é bem verdade que muitos podem encontrar na terapia um espaço de acolhimento, de segurança, uma oportunidade de se organizar mentalmente, de se autoconhecer... Mas, quando é a hora de fazer terapia? Como saber se estou precisando fazer terapia?

• Quando você não consegue nomear sozinha(o) o que está sentindo ultimamente;

• Quando percebe que não sente mais prazer em atividades cotidianas ou que antes eram prazerosas;

• Quando você não consegue lidar com episódios de crises;

• Quando se sente sobrecarregada(o);

• Quando se relacionar é muito difícil e você nota que repete padrões de comportamento;

• Quando você passa por processos de perdas significativas;

• Quando você deseja se conhecer melhor;

• Quando não consegue desempenhar funções profissionais por insegurança ou medo;

• Quando conflitos interpessoais são muito pesados para você;

• Quando você sente que precisa superar algo que te aconteceu no passado;

E por aí vai...

Como cada pessoa vai chegar na terapia é muito particular, mas talvez esses pontos clareiem um pouco sobre os motivos que costumam levar pessoas até lá. Nem todo desafio emocional fará com que você não consiga se autorregular, mas em muitos momentos o espaço da terapia servirá como um ambiente seguro em que você conseguirá ver com mais clareza sobre o que se passa com você.

Faz sentido? Qual motivo te fez procurar terapia?